ÜNNEPI KISZÁLLÍTÁS ÉS NYITVATARTÁS - A részletekért kattints IDE!

Kívánságlista

Megosztás

E-könyv

Hangoskönyv

Öngondoskodás kismamáknak

5 489 Ft 1 647 Ft(70%)

Fedezd fel és építsd be a mindennapjaidba Corinne Crossley nagyszerű tanácsait, hogy a szülés utáni csodálatos időszakot a maga teljességében, kiegyensúlyozottan, testileg és lelkileg is feltöltődve tudd átélni!

Az anyai szerep megkívánja, hogy folyamatosan más igényeit tartsuk szem előtt, saját szükségleteink kárára. Az öngondoskodás a gyermek születése utáni első évben a legtöbb esetben elveszíti fontosságát, saját éhségünket, energiaszintünket, érzelmeinket, újonnan megélt anyai szerepünkben háttérbe helyezzük, hogy szemünk fényének, a család legújabb tagjának, párunknak, az idősebb gyermekeinknek, egyszóval mindenkinek megadhassunk mindent, amit tőlünk telik.

Az öngondoskodás azonban nem luxus. Hanem szükséglet. Létfontosságú, hogy időről időre kicsit kiszakadjunk, kismamaként az anyai szerep mellett jusson időnk önmagunkra is!
A szerző terapeutaként és állandóan elfoglalt anyaként, szakértőkkel folytatott beszélgetésekből merítve (akik maguk is anyukák) olyan testet és lelket egyaránt támogató gyakorlatokat és tippeket kínál, amelyek a segítségedre lesznek, hogy elkerüld a szülés utáni első évben oly jellemző krónikus kimerülést.

Az Öngondoskodás kismamáknak megismerteti a kismamákat az öngondoskodás számos különböző lehetőségével :

  • Támogató segítség a szülés utáni első hetekben
  • Minden tudnivaló a szoptatásról
  • Pihenés és alvás a szülés után
  • Testmozgás és jóga kismamáknak
  • Alternatív kiegészítő kezelések (masszázs, kiropraktika, akupunktúra)
  • Lelki terápiák, hangulatingadozások, testkép kezelése
  • Kapcsolatok ápolása, szex a szülés után
  • Megfelelő táplálkozás, egyszerű receptekkel

Az Öngondoskodás kismamáknak című könyvben fellelhető praktikus gyakorlatok és támogató technikák segítenek, hogy a lehető legjobban kezeld az anyaság egyik legnagyobb kihívását: az öngondoskodást.

Az önfejlesztéstől nem lesz egyszerűbb az anyaság. Csak kevésbé lesz nehéz. Az anyasághoz az is szükséges, hogy magunknak is megadjuk azt a szeretetet és törődést, amit a szeretteinknek nyújtunk.”

Cím:Öngondoskodás kismamáknak
SzerzőCorinne Crossley
Oldalak száma323
Méret135x205
KötésKeménytáblás
ISBN9789635072262
Megjelenés2021-07-27

Előjegyzés

A kiválasztott termék a kosárba került!

Corinne Crossley, Öngondoskodás kismamáknak, önfejlesztés, pszichológia

Öngondoskodás kismamáknak

5 489 Ft 1 647 Ft(70%)