„Az aggodalom gyakran nem más, mint a majom makogása, amely megszűnik, ha befogadjuk és elviseljük ahelyett, hogy ellenállnánk neki, vagy reagálnánk rá.”Kövesd a könyvben található gyakorlatokat, azonosítsd a szorongással teli gondolataidat, kérdőjelezd meg őket, és tárd fel a háttérben rejlő alapvető félelmeidet!
Ingyenes átvétel boltunkban
2-5 munkanap
Bankkártya, PayPal, Utánvét
Kutasd fel a szorongást kiváltó tényezőket, és nézz szembe velük!
Ne hagyd, hogy a „majomelméd” irányítson!
Éppen azok a dolgok súlyosbítják a szorongást, amelyeket a megfékezése érdekében teszünk. A probléma fenntartó tényezőire való összpontosítás az, ami orvosolja a félelmeidet.
Az ókori bölcsek az emberi elmét a majomhoz hasonlították: folyton rikácsol, és egyik ágról a másikra ugrálva fáradhatatlanul menekül a félelem elől a biztonság felé. Amikor úrrá lesz rajtunk a szorongás, majommentalitásba kapcsolunk, amit nem lehet kikapcsolni, de abbahagyhatjuk az etetését, vagyis szorongásunk fenntartását.
„Az aggodalom gyakran nem más, mint a majom makogása, amely megszűnik, ha befogadjuk és elviseljük ahelyett, hogy ellenállnánk neki, vagy reagálnánk rá.”
Kövesd a könyvben található gyakorlatokat, azonosítsd a szorongással teli gondolataidat, kérdőjelezd meg őket, és tárd fel a háttérben rejlő alapvető félelmeidet!
Ha felülírod a majom biztonságon alapuló értékrendjét a saját előremutató törekvéseiddel, és olyan helyzeteket teremtesz, amelyekben gyakorolhatod önmagad megbecsülését, akkor új kapukat nyithatsz egy minőségi élet felé. Ne feledd: a szorongás csak addig tart, amíg megpróbálsz kitérni előle!
Akciós ár:
Akciós ár:
Akciós ár:
Akciós ár:
Akciós ár:
Akciós ár:
Akciós ár:
Ingyenes átvétel boltunkban
10-90% kedvezménnyel
Bankkártya, Utánvét, PayPal
1053 Bp., Múzeum körút 23.
+36 30 919 5314
konyvesbolt@edesviz.hu
Nyitvatartás:
Hétfő: ZÁRVA
Kedd-Szombat: 10:00–18:00
Vasárnap: ZÁRVA