Szorongás

Ne hagyd, hogy a pánik uralja az életed: küzdd le félelmeidet! Ismerkedj meg a téma szakértőivel, akik hatékony problémamegoldó stratégiákkal segítenek Neked felszabadulni
a szorongás alól. Válogass könyveink közül és indulj el a fejlődés útján!

Ne hagyd, hogy a pánik uralja az életed: küzdd le félelmeidet! Ismerkedj meg a téma szakértőivel, akik hatékony problémamegoldó stratégiákkal segítenek Neked felszabadulni a szorongás alól. Válogass könyveink közül és indulj el a fejlődés útján!

Szorongás nélküli elme

Jennifer Shannon

Állítsd meg a félelmed, légy úrrá a „majomelmén”! Az ókori bölcsek az emberi elmét a majoméhoz hasonlították: fáradhatatlanul menekülünk a félelem elől a biztonság felé. Belefáradtál a folytonos szorongásba és menekülésbe?

A Szorongás nélküli elme segítségével

• megismerheted szorongásciklusod,
• átformálhatod a majommentalitást,
• hatásos megoldásokra lelhetsz!

Szorongás nélküli elme

Jennifer Shannon

Állítsd meg a félelmed, légy úrrá a „majomelmén”!
Az ókori bölcsek az emberi elmét a majoméhoz hasonlították: fáradhatatlanul menekülünk a félelem elől a biztonság felé.
Belefáradtál a folytonos szorongásba és menekülésbe?
A Szorongás nélküli elme segítségével
• megismerheted szorongásciklusod,
• átformálhatod a majommentalitást,
• hatásos megoldásokra lelhetsz!

Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyve

Dr. Edmund J. Bourne

A Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyvében a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod.

Tested-lelked harmonizációjával, légzőgyakorlatok elsajátításával, és a félelmek és pánikrohamok legyőzéséhez szükséges technikákkal eredményesen megküzdhetsz a szorongásaiddal.

Szorongások és fóbiák gyógyításának kézkönyve

Dr. Edmund J. Bourne

A Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyvében a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod.
Tested-lelked harmonizációjával, légzőgyakorlatok elsajátításával, és a félelmek és pánikrohamok legyőzéséhez szükséges technikákkal eredményesen megküzdhetsz a szorongásaiddal.

Nyugi

Dr. Jill P. Weber PhD

A Nyugi nemcsak hasznos útmutató a stresszkezeléshez, de betekintést nyújt a szorongás okai mögé is. Dr. Weber útmutatásainak köszönhetően elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyekkel kezelésbe veheted a legzavaróbb tüneteket.

A tudomány legjavát tárja eléd, forradalmi stratégiái a legújabb pszichológiai kutatásokat tükrözik, vagyis:

• a kognitív viselkedésterápián,
• az elfogadás- és elköteleződésterápián,
• valamint a mindfulness gyakorlatain nyugszanak.

Nyugi

A Nyugi nemcsak hasznos útmutató a stresszkezeléshez, de betekintést nyújt a szorongás okai mögé is. Dr. Weber útmutatásainak köszönhetően elsajátíthatod azokat a technikákat, amelyekkel kezelésbe veheted a legzavaróbb tüneteket.
A tudomány legjavát tárja eléd, forradalmi stratégiái a legújabb pszichológiai kutatásokat tükrözik, vagyis:
• a kognitív viselkedésterápián,
• az elfogadás- és elköteleződésterápián,
• valamint a mindfulness gyakorlatain nyugszanak.

A Sedona-módszer

Hale Dwoskin

A Sedona-módszer egy hatékony módszer, hogy önmagadat belülről kifelé, könnyedén és maradandóan átalakítsd! Hale Dwoskin könyvében különféle technikákat kínál, amelyek megkönnyítik a szabadság felé vezető utat:

• az ellenállással való megbirkózást,
• az itt és mostban levés elérésének módszereit,
• a múltbeli konfliktusokkal kapcsolatos érzések feloldásának lehetőségeit,
• a célok eléréséhez szükséges lépéseket,
• valamint pozitív és negatív érzelmeink kiegyensúlyozásának stratégiáit.

A Sedona-módszer

Hale Dwoskin

A Sedona-módszer egy hatékony módszer, hogy önmagadat belülről kifelé, könnyedén és maradandóan átalakítsd! Hale Dwoskin könyvében különféle technikákat kínál, amelyek megkönnyítik a szabadság felé vezető utat:
• az ellenállással való megbirkózást,
• az itt és mostban levés elérésének módszereit,
• a múltbeli konfliktusokkal kapcsolatos érzések feloldásának lehetőségeit,
• a célok eléréséhez szükséges lépéseket,
• valamint pozitív és negatív érzelmeink kiegyensúlyozásának stratégiáit.

Az elengedés művészete

Damon Zahariades

Az elengedés művészete című könyv egy mindenre kiterjedő, praktikus eszköztárat ad a kezedbe, amellyel leküzdheted a pusztító érzelmi kínokat. Többek között megtudhatod:

• miért nehéz elengedni a negatív dolgokat,
• miért idealizáljuk a múltat,
• és mi a leghatékonyabb módja, hogy elengedjük a dolgokat.

Az elengedés művészete

Damon Zahariades

Az elengedés művészete című könyv egy mindenre kiterjedő, praktikus eszköztárat ad a kezedbe, amellyel leküzdheted a pusztító érzelmi kínokat. Többek között megtudhatod:
• miért nehéz elengedni a negatív dolgokat,
• miért idealizáljuk a múltat,
• és mi a leghatékonyabb módja, hogy elengedjük a dolgokat.

Előjegyzés